אני לא חושב שזה יעיל לbb.
זו תנועה של כוח מתפרץ משמע שלב אקצטנרי (יענו הכיווץ) מהיר מאד.
אם אתה לא מחפש כוח מתפרץ או עלייה בכוח זה לא יעיל.
בנוסף טווח החזרות שעובדים איתו זה מקסימום 5.
אם אתה לא bb שמתחרה כמו רובנו פה ואתה גם מחפש קצת אתלטיות וכוח זה תרגיל טוב מאד.
__________________
knowledge is power
|