הייתי מוותר על האמות.
אממ.... יש בעיה עם המשקולות, הן יהיו קלות לך מידיי, אבל אני משער שזה לא אכפת לך, למרות שזה כן יעזור לך לשמר שריר בחיטוב.
אם המטרה היא חיטוב, זה פחות בתוכנית אימונים ויותר בתפריט.
תדאגי להגיע למטאזן קלורי שלילי(לשרוף יותר קלוריות משאת מכניסה)
איך עושים את זה?- אירובי+תזונה טובה.
בהצלחה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|