30-09-08, 16:54
|
#8
|
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי slim shady
למה אתה מגיב בהתנשאות? מה הבנאדם אמור להבין מהודעה כזאת? מה לא בכבוד שלך לפרט?
חוץ מזה איך אתה אומר שזה כל כך הרבה סטים? הוא עובד על אותו שריר פעם אחת בשבוע. באימון אחד הוא צריך לגרות ולהרוס את השריר עד כדי כך שהוא יצטרך שבוע מנוחה. הוא אולי יכול להוריד 2-3 סטים אבל זה כבר כל אחד ומה שעובד עליו.. והוא אמר שהוא בכוונה הוסיף כי זה עובד עליו יותר טוב. איפה היית בזמנו אליאב היה בא לפה עם התוכניות 16 סטים לשריר גדול וכל מיני כאלה?
לעניין בריכיאליס זה חלק מהיד אין מה לעשות וגם את השריר הזה צריך לפתח יש כאלה שלא צריכים ויש כאלה שכן. בתוכנית כמו שלא הסיבה הכי מוצדקת זה פשוט למה לא? כל תרגיל לבריכיאליס עובד על הדו ראשי וגםם על הבריכיאליס. הוא יכול וגם רצויי להקדיש כולה 2 סטים לשריר הזה.
|
כל מילה בסלע |
|
|