אשכול: טרפזים \ אמות \ בטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-09-08, 14:43   #14
הכריש בקרייסלר
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלהכריש בקרייסלר
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 425
כללי:: מתאמן לאורח חיים בריא ומוצק
גיל:: 23
עוסק ב:: מאמן בהולמס פלייס
ברירת מחדל
בטן-בשבוע טוב אני עושה 3 טריפלסטים פעמיים בשבוע

טרפזים-בסיום כל אימון כתפיים אני עושה בודדות 3 סטים

אמות-שריר שעובד הרבה באימון גב ובכל תרגיל שאנחנו עושים אז אני לא רואה צורך לעבוד עליו
__________________


מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט
הכריש בקרייסלר מנותק   הגב עם ציטוט