ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

MEIR-GABAY · 06-01-07, 15:10

אני בכלל מהצפון...
עכשיו יש לי שאלה קטנה לגבי האימונים שלי כמו שנאמר אני רק מתחיל ולקחתי את התוכנית למחילים מפה (ישראלבודי) ואני מתאמן בנתיים רק 3 פעמים בשבוע-ראשון,שלישי,חמישי
ראשון+ שלישי אני עובד על-חזה,כתפיים,בטן ויד קדמית .
יום חמישי אני עובד על -גב,יד אחורית בטן ורגליים ..

על בטן אני עובד גם בימים שאני לא הולך לחדר כושר..

האם זה טוב החלוקה הזאתי או שאני צריך לעשות שינוי ?!

06-01-07, 15:10	#6
MEIR-GABAY חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של MEIR-GABAY הודעות: 380	אני בכלל מהצפון... עכשיו יש לי שאלה קטנה לגבי האימונים שלי כמו שנאמר אני רק מתחיל ולקחתי את התוכנית למחילים מפה (ישראלבודי) ואני מתאמן בנתיים רק 3 פעמים בשבוע-ראשון,שלישי,חמישי ראשון+ שלישי אני עובד על-חזה,כתפיים,בטן ויד קדמית . יום חמישי אני עובד על -גב,יד אחורית בטן ורגליים .. על בטן אני עובד גם בימים שאני לא הולך לחדר כושר.. האם זה טוב החלוקה הזאתי או שאני צריך לעשות שינוי ?!