ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אני מצטרף לסלים בכל מה שאמר חוץ מהתרגיל שנתן...זה תרגיל לבייספס....
הברכיאליס עובד כשכף היד נמצא בפרונציה [יענתו כפות ידיים כלפי מטה]
באתר שנתתם פה זה מופיע כתרגיל לברכיאליס אבל זה לא נכון...כבר דיברנו על זה פעם פה..
|
דווקא אני כן מרגיש אותו בתרגיל הזה. לא בכל התנועה אבל מרגיש.מוזר.
יש מצב ללינק לפוסט שדיברו על זה?