תעשה רגיים כחלק מהאמיון למה סתם להתאמן כל השבוע?
בד"כ עושים a-חזה, אחורית כתפיים
bגב קדמית , רגליים
אבל יש כאלו שמרגישים בסדר גם כשהם עושים חזה עם קדמית וגב עם אחורית.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
|