שאלה |בקשר לתוכנית fbw כמה זמן אני אמור להיות ועוד שאלה
אז ככה קודם כל הסבר :
פרשתי מהמכון לפני 7-6 חודשים בערך, וחזרתי לפני שבוע האם אני אמור להתחיל שוב בתוכנית fbw?
שאלה שניה לכמה זמן אני אמור להיות עם התוכנית הזו ?? ומאיזה סדר שרירים אני מתחיל ? כאילו אני יודע שכל קודם גדולים ואז קטנים אבל איזה סדר בדיוק..
תודה !
|