ציטוט:
פורסם במקור על ידי faxan
אז כמה אחוזים אני צריך לכלול את הפחמימה?
יוצא לי 102, שהם 22 אחוז מסך הקלוריות היומית שלי. (במאמר כתוב 30-35 אחוז).
להשאיר את זה ככה (102 גרם חלבון) להוסיף? ואם להשאיר ככה, כמה אחוזים מסך הקלוריות שלי אני צריך פחמימה\שומן?
תודה לעוזרים.
|
אם זה בין ה2-2.5 זה בסדר,
עזוב תחישוב עם האחוזים .