ציטוט:
פורסם במקור על ידי slim shady
אותו דבר אני שואל.. אימון שלם לכתפיים???
אני מעדיף לשים אותם באימון חזה או יד אחורית שבו הם עובדות חזק ככה שגם ככה צריך לחמם אותם..
אצלי צריך לעבוד חזק על הבייספ ככה שאימון רק עליו נראה לי סביר..
אבל בגלל שזה לא אני נתתי עוד חלוקה...
 |
הרבה יותר הגיוני לדעתי לתת אימון שלם לכתפיים, שבו אתה יכול להתמקד בשלושת החלקים השונים שלה בנפרד מאשר לתת אימון שלם ליד קדמית