ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
לא אמרתי לו לא לעשות סקוואט עמוק, אמרתי לו לרדת כמה שהוא יכול כל עוד הוא שומר על טכניקה.
אני מבין את הרצון לראות תאונות סקוואט נוראיות קורות, אבל תחסכו את זה ממתאמן מתחיל.
|
חח דבר ראשון תודה על הדאגה
ובנוגע לנושא , תראו אני יכול לעשות את זה כמו שצריך אני יורד ממש למטה הבעיה היא שקצת כואב לי הגב בירידה עד למטה, ת'אמת זה לא הבעיה שלי זה הבעיה של המאמן , הוא זה שאמר לי להפסיק.
הוא המליץ לי לעשות סקוואט פרלרל או איך שלא כותבים את זה , ולעשות תאומים במכונה.