ספיחת נוזלים במסה
שלום לכם..
יש לי שאלה בקשר לספיחת נוזלים במסה. הייתי שואל את גיל שאני איתו בפגישות יעוץ, אבל הוא נסע לאולימפיה, אז אין עם מי לדבר..
מזה חודש ושבועיים שאני במסה לאחר חודשיים של חיטוב וחודש של נייטראלי לאחריו.
עכשיו ככה, בימים האחרונים הצטברו לי נוזלים בבטן ובצידי הבטן וזה נראה ממש מוזר. במיוחד שיש לי דיי צורת גיטרה וזה רק מוסיף לצורה. אם אני מאמץ שרירי בטן קוראים קוביות, אבל אם לא זה נראה נוזלי כזה ולא אסטטי בצידי הבטן.
האם זה דבר לגיטימי לצבור ככה נוזלים במהלך עלייה של מסה נקייה? יש אפשרות להוריד אותם במהלך המסה? להמנע מסוג של אוכל מסויים?
אני מבצע גם במהלך המסה אירובי, אומנם לא כמו בחיטוב, אבל אירובי. האם להגביר את האינטסיביות שלו יעזור?
תודה לכם.
__________________
|