ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי omerbz
השאלה היא האם שיבולת שועל יכולה להוות תחליף טוב , היא אמורה להיות הפחמימה העיקרית ב3 ארוחות ביום כאשר אני משלב אותה בשייק, היא טובה מספיק או אולי יש פחמימות יותר טובות שאפשר לשלב בשייק
ושאלה נוספת האם זה בסדר לצרוך 3 פעמים ביום חלבון מי גבינה , לשלב כמה חלבונים (ביצה,סויה,קזאין) או שזה חלבון לא רע?
|
1. היא תחליף טוב, אבל אפשר להוסיף גם פירות, דגנים וכל מה שאתה אוהב!
2. כן.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)