[itamar10]

מישהו יכול לשלוח לי לינק לתרגיל הרחקה אופקית או בעמידה או במכשיר בכבל פשוט מישהו המליץ לי על התרגיל הזה במקום חתירה בישיבה במכונה כי זה עשה לי בעיות גב עליון וזה מפחית לחץ מהגב עליון ככה הוא אומר...