יש parallel squat שבו יורדים עד שיש זווית של 90 מעלות בין הירך לתאומים.
ויש deep squat שבו יורדים עד שהתחת כמעט נוגע בריצפה.
כמובן שהדיפסקוואט יותר קשה ולכן הרבה אנשים מעדיפים אותו.
__________________
- - - - - - - - - - - - -
גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.
|