05-01-07, 23:53
|
#23
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 2,913
גיל:: 21
חדר כושר: תקוותנו אשקלון
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nimrod
חחח, אחרי התמונת רגליים שלך אני באמת מפחד !!!
שמע, ברגע שאתה מפסיק לראות תוצאות, תחליף טווחי חזרות, תחליף תרגילים ותחליף סדר אימון.
אם לא תתקדם בוא אליי הבייתה.
מה שבטוח שאם עבדת 8 בלבד ועכשיו תעשה את כל הטווחים בין 4-12 אתה בטוח תשתפר ובהרבה.
|
סבבה תודה על העזרה 
__________________
|
|
|