ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Shauder-2-big
בנץ 3*(12-8(4-6(6-8
בנץ 30 מעלות 3*8-12(4-6(8-6
Cabel Standing Fly 2*8-6(4-6
זה טוב???????
|
לא התכוונתי פרמידה, התכוונתי ככה את הבנץ שתעשה 4-6 בלבד
את הבנץ 30 מעלות תעשה 6-8
ובסוף את הפלי בכבל תעשה 10-12 חזרות.. כל הסטים..
הבנת?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)