ציטוט:
פורסם במקור על ידי Pro_XXL_Universe
אח שלי!!
חופשי כתפיים אצלי מפגרות וזה דיי מעצבן האמת כי אני חזק יחסית בכתפיים אבל עדין כפי שציינתי בהודעה אחי איכות איכות ואיכות וזה מה שאני עשיתי אני שמתי אימון לכתפיים לבד!!כמו שאני עובד רגלים וגב אחי ונותן עליהן דגש בן **** בעיקר על החלק הקדמי אתה יודע לקבל את הצורא העגולה היפה הזאת של הכתף  |
אואואו הבנת לגמרי את הראש שלי!!! הרבה לחיצות כבדות ,הנפות לצדדים, הרמת מוט לסנטר,כפיפות כתף לפנים!!! ותמונות הבאות שאתה מעלה במקום כתף יושב לך שם כדור כדורסל!!
