אשכול
:
עזרה בתוספים
צפיה בהודעה בודדת
26-09-08, 18:58
#
6
HardCor3
מפקח ראשי
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של HardCor3
הודעות: 2,567
כללי:
: ירדן
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
האדמור
חלבון וקריאטין-אולי לא מיד לפני האימון אלה בערך חצי שעה עד שעה לפני, חצי מנה זה בסדר וכדאי.
לגבי הקריאטין אמרתי שאין בעיה ,אבל אם שעתיים לפני הוא אכל ארוחה מלאה אפשר לוותר על החלבון או לקחת יוגורט שמכיל 7 ג' חלבון.
HardCor3
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיHardCor3
