אשכול: עזרה בתוספים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-09-08, 17:28   #5
האדמור
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
 
הסמל האישי שלהאדמור
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3 צפה בהודעה
בקשר לקריאטין זה בסדר גמור,בקשר לחלבון זה קשור בתפריט שלך,אבל די מיותר לצרוך מיד לפני האימון שייק חלבון אם אכלת שעתיים לפניכן ארוחה מלאה.
חלבון וקריאטין-אולי לא מיד לפני האימון אלה בערך חצי שעה עד שעה לפני, חצי מנה זה בסדר וכדאי.
האדמור מנותק   הגב עם ציטוט