אשכול: עזרה בתוספים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-09-08, 16:41   #1
old school
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 2
Question עזרה בתוספים
רק רוצה לבדוק אם אני עובד נכון
קריאטין מונו לפני אימון+אבקת חלבון עם חלב
אבקת חלבון עם מים+סוכר ענבים אחרי אימון
יום ללא אימון-קריאטין+אבקת חלבון בצהריים
(קריאטין-מנה של 5 גרם)
שכחתי משהוא?:
old school מנותק   הגב עם ציטוט