[trx--->sus]

פורסם במקור על ידי soprano

סוגר אימון תוך 45-50 דקות..
זמני מנוחה שאני לוקח בין סאט לסאט זה 45 שניות, בין תרגיל לתרגיל זה דקה (אני עם סטופר )
סקוואט חופשי אני מעדיף שלא, מחשש שלא לעשות נכון..

אז תלמד לעשות נכון