ציטוט:
פורסם במקור על ידי soprano
סוגר אימון תוך 45-50 דקות..
זמני מנוחה שאני לוקח בין סאט לסאט זה 45 שניות, בין תרגיל לתרגיל זה דקה (אני עם סטופר  )
סקוואט חופשי אני מעדיף שלא, מחשש שלא לעשות נכון.. |
אתה יכול ללמוד טכניקה ללא משקל גבוהה במיוחד תלמד טכניקה ואז תתחיל לעשות חופשי כי מניסיון סקווט חופשי יותר טוב ממכונה...