אשכול: ארוחה אחרי אימון
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-09-08, 21:01   #5
king l8
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלking l8
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 3,568
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי adimenia צפה בהודעה
כן עדיף לאחר אימון לצרוך שייק חלבון וכ-40 גרם פחממה פשוטה בקוטג' יש חלבון קזאין שהספיגה שלו איטית לאחר אתה רוצה ספיגה מהירה של חלבון ופחממה
אבל לפי מה שהבנתי מאנשים פה בפורום .. שהספיגה של החלבון לא חשובה
__________________

משקל: 95
גובה: 1.85
מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !
king l8 מנותק   הגב עם ציטוט