אשכול: רגלי חסידה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-09-08, 13:59   #11
Biceps mAn
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 552
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי baboska צפה בהודעה
איך מאמן רגלים ... תגיד תשיטה שלך...
כרגע בתוכנית הזאת

סקאווט חופשי
דדליפט
לאנג'
כפיפה + פשיטה
תאומיים בסמית ובלחיצת רגליים

כל זה פעם בשבוע
Biceps mAn מנותק   הגב עם ציטוט