ציטוט:
פורסם במקור על ידי itaiprz1
הכנת גיינר ביתי עדיף בהרבה,
1.יותר זול בהרבה
2.זה לתקופה לא מוגבלת, לא עוד להעלות 4 קילו ולעצור ,
3.הרבה פחמימות לי אישית יוצא לי איזה 300 פחמימות ליום רק מהגיינר הביתי שלי,
ובקשר לקריאטין את זה תשכול אחרי שתתחיל לאכול,
|
תודה על התגובה מה אתה מוסיף לגיינר הביתי שלך שיוצא לך ערכים טובים אחי אשמח לעצות..