ציטוט:
פורסם במקור על ידי sapir_d
קודם כל אני חדשה כאן ,
קוראים לי ספיר אני בת 15 מהקריות
אז ככה..
התחלתי לרוץ בשבועיים האחרונים...
ויש לי קצב נחמד , ואני משלבת את הריצות עם הליכות מהירות שאני מתעייפת.. בדרך כלל אני מגיעה ל6 ק"מ..
אני רוצה לשרוף את כל החוף בריצה אבל אני פשוט לא מצליחה.. אני לא רצה מהר אני רצה בקצב טוב ונושמת טוב אז מה הסיבה שאני לא מצליחה??
ד"א אם מישהו יוכל לתת לי פרטים על אימון hiit ואיך עושים את האימון הזה אני מאד יודה לו  |
מאיזה בחינה את לא מצליחה להמשיך, מה בדיוק עוצר אותך?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|