ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
1. אל תוריד פחמימות ואל תעלה אירובי זה טוב למלא את המאגרים בגוף אתה תגיע לאימון חזק יותר.
2. את השייק עדיף לשתות לאחר האימון אירובי.
|
1. באימונים אני בסדר, אבל השומן בגוף עולה וחבל מאוד.
2. אני עושה אירובי של 25 דקות לא חבל לקחת שהשריר כבר מתקרר וכל התהליך הזה?