חבריםםםםם אחרי 3 וחצי חודשים של עבודה אינטנסיבית ממשקל 43 קילו עליתי למשקל 50 קילו אני עובד קשה
מקפיד על תזונה
קורע את התחת כמו שאומרים באימונים מעלה משקלים והכל
בלי הרבה דיבורים
תמונת גוף בלי עין הרע
שהתחלתי להיתאמן לא היה לי שריר קטן הייתי שחיף לאללה גם עכשיו אני שחיף אבל אז יותר ולא היה לי שריר קטן אפילו
היד הקידמית שלי הייתה כמו של ילד קטן כל החופש השקעתי אומרים לי כולם שרואים תוצאות עכשיו תורכם להגיד מה עלי לשפר
תודה רבה
נתונים קודם כל
גובה
160
משקל
50
http://img401.imageshack.us/my.php?i...9033582mg0.jpg
