אשכול: שאלה לגבי חיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-09-08, 19:39   #1
avram1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 740
ברירת מחדל שאלה לגבי חיטוב
אני עכשיו בחיטוב אני עובד לפי התפריט והאירובי שלי הוא שחייה כ-30 דקות בערך קילומטר אני שוחה חתירה ואני עובד 3 פעמיים בחדר כושר בשבוע
תוך שלוש שבועות אני אמור לראות שינוי בגוף שלי

גובה 165
משקל 55
אחוז שומן בערך 14 -13
גיל 15
avram1 מנותק   הגב עם ציטוט