ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - הלוג שלי

buzaglo · 24-09-08, 16:27

חלב לאחר האימון מאט את ספיגת החלבון לתא, עדיף שתאכל חלבון מהיר כגון: טונה, שייק חלבון, ביצים ואפילו חזה עוף. בשילוב עם פחמימות בעלות אינדקס גליקמי גבוה כגון: לחם, בננות, תמרים סוכר ענבים וכו'.
בהצלחה!

24-09-08, 16:27	#4
buzaglo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של buzaglo הודעות: 867 חדר כושר: C-shape	חלב לאחר האימון מאט את ספיגת החלבון לתא, עדיף שתאכל חלבון מהיר כגון: טונה, שייק חלבון, ביצים ואפילו חזה עוף. בשילוב עם פחמימות בעלות אינדקס גליקמי גבוה כגון: לחם, בננות, תמרים סוכר ענבים וכו'. בהצלחה! __________________ Live for nothing,Die for something. --------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר!