ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

the animal · 24-09-08, 14:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr big

http://www.exrx.net/articulations/hip.html#anchor845056

hip flexion

ה- rectus femoris שהוא אחד מהראשים של הקוואדריספס עובד בכפיפה של הירך יחד עם המותן כסל.

Extention
ה- gluteos , הידוע גם בשם תחת, הוא זה שעובד וההאמסטרינג (הראש הארוך) יעבוד איתו כסינרגט.

אז מה זה האקסטנצ'ן? התנועה של גוד מורנינג? כי זאת תנועה פשיטה בגב ולא של הירך