כן יש גם שתופסים שני חבלים כאלו מבד כזה כל יד ומורידים.. אני כבר אעשה מה שנוח לי לא משנה..
בקשר לתרגיל אני יכול לעשות מקבילים צמוד אבל עם הגרויטרון וזה פחות נוח..
אני אנסה לעשות את הבנט אובר וזה מקסימום נחליף..
יש למישהו תשובה בקשר לריצה?
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"
"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"
ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg
"סמים הם סטרואידים לנשמה"
נמרוד
מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)