שאלה לגבי משקל בפירמידה עולה - אם נתקעים?
אהלן
יש לי שאלה קצת מתוסבכת מקווה שתבינו,
אם למשל יש לי תרגיל שהפירמידה בו היא משקלים של
5\7.5\10\12.5
שמתחיל ב-12 חזרות ונגמר ב-6
ואני מגיע למצב שבסט האחרון 6 חזרות עם משקל 12 אני עושה את זה בלי בעייה,
אבל - אם אני אעלה את הפירמידה ל-7.5\10\12.5\15 אז אני לא אצליח ואגיע לכשל כבר בסט ה-3 או אחרי 2 חזרות בסט הרביעי.
האם זה מכון לכוון את הפירמידה שתראה למשל ככה?
5/7.5/12.5/12.5
כלומר לעשות אותו משקל פעמים? או עדיף לעלות אותה בכל זאת?
תודה על העזרה
|