ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one
אן לך מושג כמה זמן אני שומע את זה מהפורום וכל פעם אני עולה אבל בהדרגתיות שנרשמתי לפה הייתי 55 כיום67 5חודשים עבר יותר אפילו חח..
|
סבבה אחי אין עם זה בעיה ... אף אחד לא יורד על ההתקדמות שלך אני בטוח שאתה עובד קשה על ההתקדמות וכל הכבוד לך ... אבל לפי התמונה שהעלת רואים שאתה רזה.. וזקוק למסה..
אז תן בראש..
אני התחלתי 53 קילו מטר 80 עכשיו אני 67 קילו אחרי כמעט 3 חודשים ... ואני ממשיך לתת בראש! כל הזמן ... אוכל אוכל אוכל אוכל ! מתאמן חזק 4 פעמים בשבוע , מעלה משקלים כל 3-4 אימונים ...
ת-ן ב-ר-א-ש!
