ציטוט:
פורסם במקור על ידי yishai
יש את התרגליים האלה שאתה לוקח מוט מרים אותו ליד קדמית
אז חבר שלי מרים אותו כזה שהגב זז לאחורה וקדימה כל פעם שהוא מרים זה בא לאחורה והוא אומר שזה בסדר כל עוד הגב שלו ישר לאדע הוא מתשמש נורא בגב כזה זה אמור להיות ככה?
כי אצלי הגב לא זז רק הידיים.
|
כנראה עובד עם משקל שגדול עליו.... שיפחית משקל ..
התנועה היא "כפיפת מרפק" כשמה כן היא ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|