ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan1523
בקשר לתרגיל כתפיים אתם יכולים לצרף לינק שמראה איך מבצעים את התרגיל?
ובקשר לתרגיל שלישי לחזה אני עשה תרגיל שמדמה מקבילים (התרגיל היחיד שאני מרגיש איתי את החזה עובד) האם זה מחסה את כול חלקי החזה?
|
לחיצה שטוחה, בשיפוע ומקבילים מכסים את כל חלקי החזה