ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

trx--->sus · 23-09-08, 19:32

אני עושה מתיחות אחרי אימון ולא לפני כי קראתי איפשהוא שמתיחות זאת עבודה סטטית ש להשריר וזה לא יעזור לפני אימון
וגם קראתי באותו מקום שהוכח שמתיחות לפני אימון לשריר הנגדי יכול לעזור בביצועים

לדוגמא:
לפני אימון חזה
להתלה על מתח ולמתוח את הגב

23-09-08, 19:32	#10
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אני עושה מתיחות אחרי אימון ולא לפני כי קראתי איפשהוא שמתיחות זאת עבודה סטטית ש להשריר וזה לא יעזור לפני אימון וגם קראתי באותו מקום שהוכח שמתיחות לפני אימון לשריר הנגדי יכול לעזור בביצועים לדוגמא: לפני אימון חזה להתלה על מתח ולמתוח את הגב __________________