גזים באימון
אני מתנצל מראש אם נושא האשכול אינו מתאים לנושא תזונה.
מקווה שתוכלו לעזור לי,
בזמן האחרון אני מרגיש במהלך האימון, בעיקר לקראת סופו, גזים(גראפסים) שעולים כל הזמן ואפילו קצת בחילות.
אין לי שמץ של מושג ממה זה יכול לנבוע, אני אוכל חצי שעה לפני האימון ארוחה של 3 פרוסות לחם חיטה מלאה, 125 גרם גבינה לבנה(0.5%) ובננה. האם מאכלים אלו יכולים לגרום לזה?
בקיצר אני אשמח לדעת מה גורם לזה.
תודה וחג שמח לכולם.
|