אשכול: אימון ab בעיה קטנה עם חזה כתפיים ורגליים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-09-08, 19:15   #5
BlackJack`
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 374
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי idan1523 צפה בהודעה
בקשר לתרגיל כתפיים אתם יכולים לצרף לינק שמראה איך מבצעים את התרגיל?
עם דמאבלים:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontRaise.html
עם מוט:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontRaise.html
עם כבל:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...rontRaise.html
BlackJack` מנותק   הגב עם ציטוט