ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

custello · 23-09-08, 17:22

אני עושה פולי רחב מאחורי הראש.
ואז מסור עם דמבלים ( יד אחת )
עכשיו להוסיף עוד תרגיל לאזור הזה או להוסיף תרגיל לגב תחתון?

או לעשות 4 תרגילים לגב, 3 לגב עליון 1 לתחתון?

ויש לכם המלצה לתרגיל נוסף לגב עליון?

23-09-08, 17:22	#1
custello חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של custello הודעות: 361 כללי:: עילי גיל:: 15וחצי עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נווהגולן	כמה תרגילים צריך לגב עליון בתוכנית a b אני עושה פולי רחב מאחורי הראש. ואז מסור עם דמבלים ( יד אחת ) עכשיו להוסיף עוד תרגיל לאזור הזה או להוסיף תרגיל לגב תחתון? או לעשות 4 תרגילים לגב, 3 לגב עליון 1 לתחתון? ויש לכם המלצה לתרגיל נוסף לגב עליון? __________________ מתאמן מתחיל ---------