אחי, היה לי אימון רגליים אתמול וכשעשיתי את הסקוואט המדריך אמר לי לא לרדת הרבה, לרדת כאילו אתה הולך לשבת על כיסא או משהו. ובכל הסרטים שראיתי בשביל להפעיל את שריר התאומים אתה צריך גם לרדת עד הסוף.
זה באמת נכון מה שהוא אמר?
הם משגעים אותי המדריכים האלה
__________________
מתאמן מתחיל
---------
|