ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack
כפיפות בטן אף יגדילו את נפח הבטן, גם אם זה כתוצאה מעלייה במאסת שריר.
בטן שטוחה תתקבל רק מאירובי ומאזן שלילי + ארוחות קטנות שלא ירחיבו את נפח הקיבה.
|
נכון מאד 
בדיוק מה שבאתי לרשום והקדימו אותי ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|