ייעוץ קל, תודה מראש :)
הבנתי שצריך לגוון בין תרגילים..אז השאלה הראשונה שלי היא..אם נגיד אני עושה תרגיל מסויים חודש..ואז מחליף לתרגיל אחר..זה בסדר שאני אחזור לתרגיל הקודם?ברור במידה והוא טוב לי..או שאני צריך תרגיל חדש שוב?
שאלה שניה-איך אני מרגיש שתרגיל מסויים טוב לי? לפי ההתפתחות של השריר?נגיד אחרי חודש?
יש לי שאלות של נוב אני יודע אבל אני חדש מה אני יעשה..אני קורא מאמרים והכל אבל אני מעדיף גם לשמוע חוות דעת של אנשים.
|