ציטוט:
פורסם במקור על ידי cookie
אתה לא מסוגל להרים אותה בגלל חומצות החלב
אתה לבד לא יכול לקבוע עד כמה האימון אפקטיבי לפי הרגשה
מה גם שכל בן אדם מתפתח אחרת,יש כאלו שהאמות שלהם תאומים וכל שריר אחר גודלים מצויין גם מתרגילים אחרים
למשל אלון סיקס פאק כמעט לא מאמן כתפיים לפי מה שאני זוכר,ותראה את הכתפיים שלו,אבל אתה לא סיקס פאק נכון?
אם אתה רואה שהאימונים מהחזה+גב מספיקים לכך,אז שיהיה לך בכיף
|
בדיוק, אם תמרגיש שהם מגורות מספיק אל תעשה ,