ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

bolt · 22-09-08, 23:25

אני לא מבין את זה הרי באימון חזה הכתף עובדת חזק מאוד במיוחד כשעושים תרגילים כמו דחיקה בשיפוע חיובי , גם בחלק מתרגילים הגב אפשר להרגיש לא רע את הכתפיים אז מה זה שווה אחרי זה עוד לאמן כתפיים בנפרד כשזה גם לא נחשב בכלל לשריר גדול? זה לא בערך כמו לאמן אמות ?
נגיד אני אחרי בנץ' פרס מאסיבי לא מסוגל בכלל להרים את הכתף אחרי זה בשביל לעשות סטים של כתף , אפילו עם משקל של 2.5 קילו הכתף שלי לא מסוגלת להתרומם מרב שהיא עבדה כל כך חזק באימון חזה...
מה דעתכם?

22-09-08, 23:25	#1
bolt חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של bolt הודעות: 69	בשביל מה צריך לעבוד על כתפיים? אני לא מבין את זה הרי באימון חזה הכתף עובדת חזק מאוד במיוחד כשעושים תרגילים כמו דחיקה בשיפוע חיובי , גם בחלק מתרגילים הגב אפשר להרגיש לא רע את הכתפיים אז מה זה שווה אחרי זה עוד לאמן כתפיים בנפרד כשזה גם לא נחשב בכלל לשריר גדול? זה לא בערך כמו לאמן אמות ? נגיד אני אחרי בנץ' פרס מאסיבי לא מסוגל בכלל להרים את הכתף אחרי זה בשביל לעשות סטים של כתף , אפילו עם משקל של 2.5 קילו הכתף שלי לא מסוגלת להתרומם מרב שהיא עבדה כל כך חזק באימון חזה... מה דעתכם?