גל, לחיצת חזה הוא תרגיל מורכב, פלייס לא. ד"א זה ממש לא נכון לחשוב שתרגיל מורכב צריך לעשות 4 סטים. כל תרגיל עושים בכמות סטים אחרת, בהתאם לתוכנית. זה דבר שנתון לשינוי וגיון, ואין להסכל על תרגיל מורכב במיועד ל4 סטים.
איגור, כאשר אתה אומר "מתח", אתה מתכוון לאימון גב? (ד"א אם כן ואתה ושה רק מתח באימון גב זה לא טוב)
וחוצמזה, מהי תוכנית האימונים שלך?
__________________
Daniel
|