אשכול: Hst - חוות דעת על השיטה למי שניסה...?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-01-07, 16:33   #3
THE_JUGGERNAUT
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,062
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי - Idan -
אתה לא חייב לעשות 15 חזרות, אפשר לעשות גם 12 ע"פ המלצתו של לייל מקדונלד.
גם שבועיים שלמים של 12 חזרות זה גיהנום.....במיוחד אם אתה עובד בקצב נורמלי
__________________
THE_JUGGERNAUT מנותק   הגב עם ציטוט