ציטוט:
פורסם במקור על ידי magic
אז אני מכניס את ה dead lift ביום של הרגליים? או של הגב?
ואם זה ביום של הגב אז זה במקום תרגיל אחר?
ואתה לא הוספת את dead lift זאת אומרת שלא לשים אותו בתוכנית?
|
לדעתי תשים אותו ביום של הרגליים. אני ממליץ לך לשים אותו זה תרגיל חשוב