ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

custello · 22-09-08, 16:07

אתה יכול להראות לי את התרגיל? לא מצאתי דדליפט רומני באתרים שמראים תרגילים :|
אגב, סקוואט עובד גם על התאומים נכון, אז מיותר לעשות סקוואט ותאומים.
עכשיו בנוגע לחזרות אחי, כמה חזרות עושים לרגליים? המאמן שלי אמר לי בערך 18-20 לפשיטה תאומים ודחיקה זה נכון?

22-09-08, 16:07	#12
custello חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2008 צפה באלבומי התמונות של custello הודעות: 361 כללי:: עילי גיל:: 15וחצי עוסק ב:: לאכול חדר כושר: נווהגולן	אתה יכול להראות לי את התרגיל? לא מצאתי דדליפט רומני באתרים שמראים תרגילים :\| אגב, סקוואט עובד גם על התאומים נכון, אז מיותר לעשות סקוואט ותאומים. עכשיו בנוגע לחזרות אחי, כמה חזרות עושים לרגליים? המאמן שלי אמר לי בערך 18-20 לפשיטה תאומים ודחיקה זה נכון? __________________ מתאמן מתחיל ---------